Consells saludables per afrontar les festes de Nadal

Arriben les festes de Nadal i, amb elles, els grans àpats. L’excés de carns, sucres o alcohols són alguns dels punts principals en aquests àpats abundants que, moltes vegades, acaben en digestions pesades i costoses. És per això que mesures com ajustar les racions, moderar el consum d’alcohol o evitar les sobretaules molt llargues, poden ajudar a fer més agradables aquestes festes.

Sortir a passejar o caminar entre àpat i àpat és un dels altres punts claus que poden ajudar-nos a fer una millor digestió.

Cal tenir en compte que l’alimentació és un punt clau en les nostres vides i, és per això, que cuidar-la permet mantenir una vida més saludable.