Millores en la postura, reducció del perímetre de la cintura, rehabilitació de la faixa abdominal després de l’embaràs o disminució dels problemes d’esquena, són alguns dels beneficis dels abdominals hiporpessius, un tipus de gimnàstica que ha anat incrementant al llarg dels anys.

Inevitablement, però, amb el pas del temps s’ha acabat associant aquest tipus d’exercici al sexe femení, una associació que, professionals, asseguren que és del tot incorrecta.

Els abdominals hipopressius són un tipus d’activitat física que, dia a dia, es troba més a mà dels usuaris. Cal tenir en compte, però, que és un treball que no ha de ser espontani, sinó que s’ha de ser constant i practicar-lo entre dos i tres dies per setmana.